Puteți întreba de ce blogul chopedebiere, și prin urmare eu Julien umilul dvs. servitor, ar dori să vorbească despre drojdie de bere? Veți înțelege singuri că există cuvântul bere în numele nostru și astfel legătura este destul de evidentă cu drojdia! La fel ca cele 7 păcate capitale sau cei 7 pitici, am găsit 7 beneficii pe care drojdia ni le poate aduce.
D drojdia de bere pe care o aveți în muga permis ca băutura dvs. preferată să fie carbogazoasă și alcoolică deoarece și-a consumat zahărul.
În acest articol vă voi învăța că aceasta poate fi considerată un supliment alimentar. Acest lucru se datorează numeroaselor substanțe nutritive pe care le conține, cum ar fi vitamina B, dar și minerale precum fosforul, zincul, magneziul, seleniul etc… Aceste substanțe nutritive contribuie la o alimentație sănătoasă la care se adaugă proprietățile sale prebiotice și probiotice.
Voi folosi acest articol pentru a vă spune ce beneficii puteți obține din consumul său. Veți ști, de asemenea, ce orientări generale și considerații să luați în considerare atunci când decideți dacă este mai bine pentru dvs. să o adăugați sau nu în dieta dvs.
Te voi învăța tot ce trebuie să știi despre această drojdie minunată. Vei vedea, vei fi un fan al levandei active de bere!
Generalități și istoricul drojdiei de bere
D drojdia de bere este un ingredient utilizat în producția de pâine. Este obținută din Saccharomyces cerevisiae, o ciupercă unicelulară. Are un gust amar și conține organisme mici (microflora) care ajută la menținerea funcționării normale a sistemului digestiv.
Desigur, când auziți de suplimente nutritive sau dietetice, vă gândiți logic la o rețetă de la un profesionist din domeniul sănătății. Deoarece drojdia de bere se vinde în general sub formă de tablete, capsule, pilule sau pudră, este posibil să vă fi fost teamă să o consumați fără supraveghere medicală.
Reasigurați-vă pentru că trebuie să știți că drojdia de bere are proprietăți care au fost folosite și recomandate încă de pe vremea din Grecia antică. Numele său ar trebui să vă sune cunoscut, deoarece medicii de astăzi continuă să depună jurământul lui Hipocrate. Da, este o poveste lungă!
Culturile antice știau deja pe atunci cât de benefică era drojdia. În același timp, a venit la momentul potrivit, deoarece pâinea a făcut parte din dieta de bază a omului de când acesta a început să cultive. În timp ce tabletele sunt cea mai comună formă în zilele noastre, o puteți găsi și sub formă de fulgi, pulbere sau chiar lichidă.
Nu uitați, totuși, că nu este un medicament și vă oferă o valoare nutritivă suplimentară pe lângă alimente. Ca parte a unei diete echilibrate, cantitatea consumată de o persoană trebuie să fie suficientă. Nici prea mult, nici prea puțin. În general, se înțelege că, în funcție de contribuția leiurii de bere la alimentația noastră, valoarea recomandată este între 8 și 15 grame.
Nu o să vă distrați cântărind-o, așa că, în limbaj simplu, asta înseamnă: 1 până la 2 lingurițe sau 3 până la 6 comprimate (în funcție de conținutul și greutatea lor). Vă recomand să verificați întotdeauna etichetele pentru a vă urmări aportul.
Proprietățile de sănătate ale drojdiei de bere
1. Este un aliat în controlul anxietății
Grație potasiului și magneziului prezente în drojdia de bere, aceasta este considerată un aliat în lupta cu anxietatea. Stresul este una dintre bolile în creștere ale timpului nostru. Uitați-vă doar la numărul de burn-out-uri sau depresii din jurul nostru.
Iată cum ne afectează stresul organismul:
Aceste proprietăți “asemănătoare drojdiei” se datorează faptului că potasiul și magneziul ne stimulează organismul să răspundă favorabil hormonilor eliberați ca răspuns la stres. De asemenea, acestea au proprietăți relaxante și de reglare a ritmului cardiac.
De aceea, consumul său este favorabil pentru a face față stresului și anxietății cu care ne confruntăm în fiecare zi. Dacă un consum regulat de puțină drojdie poate reduce numărul de consultații medicale, ce mai cer oamenii!
De fapt, eu știu un alt antistres eficient: berea umoristică ! Yep, creativitatea noastră nu cunoaște limite în acest domeniu. Vă las să judecați singuri, prezentându-vă 3 produse pe care le vindem printre multe altele:
- Tricoul cu bere și opinie și textul său care înseamnă “Diferența dintre o bere și opinia ta…este că berea, am cerut-o!” Îl găsiți pe site-ul nostru dând click aici.
- “Țin în mână o bere așa că da, sunt destul de ocupat!” covoraș de bucătărie / preș de ușă. Îl găsiți pe site-ul nostru făcând clic aici.
- Placă de metal cu sloganul său fals ecologic “Save water, drink beer!” O găsiți pe site-ul nostru făcând clic aici.
2. Ajută la reducerea glicemiei
Leuștean de bere furnizează vitaminele B1, B2 și B3, care sunt legate în special de consumul de carbohidrați de către organismul nostru. Acest lucru înseamnă că ele pot avea ca efect scăderea nivelului de zahăr din sânge.
Mai mult, conținutul său de crom o definește și ca un aliat în prevenirea diabetului. Acest element este implicat în metabolismul insulinei, a cărui deficiență duce la alterarea metabolismului glucozei.
Pentru persoanele cu diabet, este recomandabil să consultați un medic înainte de a consuma levanta de bere. În mod implicit, v-aș sfătui în toate cazurile să luați legătura cu un profesionist al sănătății, nu se mănâncă pâine cum se spune.
3. Ajută la reducerea riscului de boli cardiovasculare
Leuștean de Berer ajută la prevenirea bolilor cardiovasculare în mai multe moduri. Iată câteva dintre componentele sale miraculoase care sunt atribuite acestei proprietăți:
- Acid folic
- Vitamina B6
- Vitamina B12
Aceste componente găsite în levanta de bere ajută la reglarea nivelului de homocisteină din sânge. Homocisteina este un aminoacid care, atunci când este ridicat în sânge, reprezintă un factor de risc pentru bolile cardiovasculare.
Leuștea de bere furnizează, de asemenea, antioxidanți naturali care ajută la protejarea organismului nostru împotriva problemelor cardiovasculare. Ca urmare, riscul de infarct miocardic și de accident vascular cerebral poate fi redus. Menționasem deja acest lucru în articolul meu, care avea titlul provocator Berea este rea pentru sănătatea ta. Puteți da click aici pentru a citi articolul.
4. Beneficiază florei noastre intestinale ca prebiotic
Leușteanul de bere are proprietăți , adică conține substanțe care aduc modificări benefice florei noastre intestinale, oferindu-ne sănătate și bunăstare.
Iată un scurt video care vă prezintă digestia:
Flora intestinală este formată din bacterii benefice. S-a demonstrat și s-a studiat că drojdia de bere favorizează creșterea acestor bacterii benefice în colonii. Acestea împiedică dezvoltarea bacteriilor patogene, cum ar fi salmonela.
Trebuie să înțelegeți că flora intestinală este plină de bacterii care formează un fel de mică armată care ne apără de toate agresiunile neplăcute care vin din ceea ce mănânci. Ați mâncat ceva care nu este foarte proaspăt? Ceva expirat? Carne insuficient gătită? Bacteriile noastre dragi lucrează concertat pentru a ne apăra de toți acești intruși și ne permit să fim bolnavi mult mai rar decât am putea fi.
5. Dacă este folosită ca probiotic, este un microorganism benefic în tractul nostru intestinal
Principalele probiotice sunt bacteriile lactice, dar este de dorit să adăugăm la acest grup microorganisme precum drojdia, care rezistă la acțiunea acidului gastric. Aceasta ajunge în intestin pentru a îndeplini funcțiile benefice ale probioticelor. Da, stomacul este prima linie de apărare împotriva organismelor nedorite, dar Super drojdia reușește să treacă!
Printre beneficiile includerii probioticelor în alimentația noastră se numără:
- Reducerea duratei diareei
- Stimularea sistemului imunitar
- Reducerea nivelului de colesterol
- ./li>
- Absorbția crescută a nutrienților
Unii vorbesc despre drojdia de bere supraviețuitoare. Cu siguranță, când vezi toate beneficiile pe care le-am enumerat, este logic să ne gândim că nu ne poate face decât bine.
Personal, o bere rece și bună mi se pare revigorantă! Nu sunt un mare fan al consumului de bere din sticlă sau din cutie, prefer să folosesc una dintre halbele mele de bere. Iată câteva în caz că vă interesează:
- Cupa de bere Viking în care ai impresia că bei dintr-un butoi! O puteți găsi pe site-ul nostru dând click aici.
- Cupa Baphomet, atât de mistică! O puteți găsi dând click aici.
- Cupa templieră pentru a fi gata de luptă! O găsiți pe site-ul nostru făcând clic aici.
6. Oferiți beneficiile unei diete vegetariene
În zilele noastre, din ce în ce mai mulți oameni aleg vegetarianismul ca stil de viață. Dacă intenționați să le urmați, este probabil ca aceste informații să vă fie utile.
În dietele în care carnea și multe produse de origine animală sunt evitate sau chiar eliminate cu totul, aportul de proteine și alți nutrienți adesea nu acoperă necesarul nutrițional zilnic. Acesta va fi cazul în special pentru zinc, anumite vitamine din complexul B și seleniu.
Leușteanul de bere este un aliat al vegetarianilor, conținând toate vitaminele din complexul B. Ea conține proteine cu valoare biologică ridicată, ceea ce înseamnă că acestea conțin 20 de aminoacizi de care organismul nostru are nevoie. Consumând 15 grame de drojdie de bere, obțineți aceeași cantitate de proteine ca într-un pahar de lapte.
Dacă sunteți deja vegetarian sau tindeți să deveniți unul, trebuie să știți că există, desigur, drojdie de bere bio. Dacă convingerile tale se bazează pe agricultura ecologică, atunci mergi pe ea!
7. Este bună pentru păr și unghii
Leușteanul de bere este deosebit de bogat în vitamine din grupul B, care sunt constituenți esențiali ai.
Iată care sunt aceste 3 vitamine:
- Vitamina B8 cunoscută și sub numele de biotină. Aceasta ajută la menținerea unui păr sănătos, strălucitor și rezistent.
- Vitaminele B6 și B9 care ajută pe deplin la sintetizarea aminoacizilor. Dacă doriți să aveți un păr magnific ca Elena din Troia, la fel de lung ca Rapunzel și unghii la fel de puternice ca ghearele lui Wolverine, știți ce trebuie să faceți. Iar dacă ești bărbat (da, pornesc de la premisa că femeile sunt cele care au părul lung, scuze) și, ca mulți dintre noi, ești în pragul chelirii, trebuie să știi că drojdia favorizează și regenerarea părului! părul de drojdie de bere este astfel făcut pentru tine.
Pentru că îmi place să mă contrazic, iată un videoclip al unui bărbat care a testat drojdia pentru părul său:
Pentru a verifica, trebuie doar să vedeți ce oferă părul de drojdie de bere înainte de după.
Leușteanul de bere este, prin urmare, un fel de elixir miraculos
Cred că citind toate aceste beneficii vă veți fi convins de meritele acestei drojdii specifice. Este unul dintre ingredientele naturale ale naturii ale cărui puncte pozitive au fost însușite de omenire. Aceasta este ceea ce numim drojdie de bere benefică. Doar în anumite cazuri consumul său poate fi contraproductiv sau chiar clar nerecomandat.
De fapt, deși acest supliment alimentar foarte nutritiv are virtuți favorabile sănătății și bunăstării noastre, în anumite cazuri levadura de bere trebuie eliminată din alimentație. De asemenea, trebuie să rețineți această rimă: efecte secundare ale drojdiei de bere. De exemplu, la persoanele cu sistemul imunitar slăbit, cazuri de SIDA, chimioterapie sau la pacienții imunocompromiși, administrarea leiurii de bere poate provoca un tip de infecție fungică.
În cazul diabeticilor, de asemenea, este indicat să consultați un medic înainte de orice consum.
Dacă nu vă aflați într-unul dintre aceste cazuri speciale, atunci savurați. Ca iubitor de bere, nu pot să o recomand îndeajuns! Personal, o consum doar în berile pe care le beau pentru că mi se pare cel mai sănătos mod de a-mi face bine. Evident, trebuie consumată cu moderație.
Pe de altă parte, neg în mod formal ceea ce am citit, și anume că drojdia de bere îngrașă. Cum ar putea, după toate punctele pozitive, în special gastrice și intestinale, pe care le-am menționat? Să vedem… Atât pentru această dată, dar nu ezitați să citiți și celelalte articole ale mele, iar dacă v-a plăcut acesta, puteți să-mi lăsați și un comentariu, este întotdeauna o plăcere! Mulțumesc, fidelul meu cititor, și pe curând.
Scrierea acestor articole de blog îmi ocupă mult timp în ceea ce privește cercetarea, redactarea, imaginile etc… După cum puteți vedea, nu există bannere publicitare enervante pentru asigurări, credite sau orice altceva, dar ca urmare nu am nicio sursă de venit.
Dacă ai avut răbdarea să-mi citești articolul până la capăt, trebuie să știi că poți beneficia de o reducere de 20% din întreaga comandă introducând în coș codul BLOG20.
Rezerv acest cod pentru cei mai fideli cititori care au descoperit site-ul nostru prin intermediul articolelor pe care le postez cu drag! Ca să știi, codul nu poate fi combinat cu alte coduri de reducere pentru că oricum nu trebuie să exagerezi eh! 20% reducere nu ne lasă deja prea multă marjă dar măcar îmi răsplătesc cititorii.
Pentru a mă încuraja și susține, nu ezita să cumperi ceva de la noi!
Dacă, de exemplu, cauți o halbă de bere originală, cu siguranță vei găsi ceea ce cauți printre modelele noastre, avem peste șaizeci!
Pentru a descoperi toate produsele noastre, faceți clic pe acest link: Chopedebiere.
Dacă doriți să citiți unul dintre celelalte articole ale mele, vă sugerez să consultațiProprietățile medicinale ale hameiului.
Pentru a vedea toate celelalte articole de pe blogul meu, faceți clic pe Blog De Chopedebiere.